FIT-ONEの運動プログラム

FIT-ONEでは、作業療法士や理学療法士が中心に利用者様一人ひとりの身体の状態にあった運動プログラムを提案。
イスヨガ・マシン運動・ひめとの体操・レッドコードエクササイズの軽負荷運動や
回復療法の施術で身体のケアを行います。
★毎月1週間、脳活性向上オリジナルプログラム「脳カツ体操」を実施
★定期的に、自宅でできる運動を紹介

無料送迎

無料送迎ご自宅までお迎えに上がります。
短時間で送迎できる体制を整えております。
＜送迎範囲＞
藤枝市・焼津市・島田市
（一部の地域を除きます）

健康チェック

健康チェック
血圧・脈拍・体温の測定を行います。

イスヨガ

イスヨガ ＜イスヨガの効果＞
心を安定させストレスを解消できます。
こわばった筋肉の緊張がほぐれ、
身体のゆがみが解消されます。
呼吸とポーズの刺激を与えることにより、
基礎代謝が高まります。

回復療法の施術

回復療法の施術

＜回復療法の効果＞
関節可動域の拡大＝転倒防止、
肩こり・腰痛・膝痛予防、血行促進、
しびれや痛みの緩和、姿勢改善


マシン運動

マシン運動＜マシン運動＞
油圧式のマシンで上半身・下半身の
筋力維持・向上を目指します。
＜FIT-ONEの油圧マシン＞
油圧式のトレーニングマシンが、
上半身・下半身・体幹用が８台あります。
高齢者の方に負荷がかかり過ぎないタイプと
なっていますので安心して使用できます。

脳活性向上プログラム

♦オリジナルで作成した脳トレを行い、脳の活性化を目指していきます。
♦タブレット（i pad)を活用し、「目で楽しむ」「指を使う」「音を聴く」を体験しながらスタッフや利用者同士の交流を深めていきます。
♦毎月各曜日1日づつ「カラオケの日」を設けています。昭和時代のヒット曲から最新のヒット曲、懐かしい童謡など盛りだくさん。
運動の合間にご利用できます。
オリジナル脳トレ
＜FIT-ONEの脳トレ人気ベスト5＞             

  • 第1位　間違い探し
  • 第2位　健康川柳
  • 第3位　ことわざ
  • 第4位　迷路
  • 第5位　方言クイズ


その他

四字熟語・漢字・音楽・数字・人物・記念日・昭和クイズ・静岡検定・グルメ検定など盛り沢山。

ひめ・との体操

骨盤が正しい位置に戻り姿勢改善効果。
骨盤底筋群を刺激することでお腹周りの筋肉も動かすことができます。
腸の働きを活性化させることが期待できる為、失禁予防効果もあります。
ひめ・との体操

レッドコードエクササイズ

＜レッドコードエクササイズ＞
福祉の国ノルウェーで開発された最新の運動機器レッドコードで
姿勢改善やバランス能力の向上を目指し、立ち上がりや歩行能力向上の
エクササイズを行います。

＜レッドコードエクササイズの効果＞

  • 「支える・保持する」という行為により体幹筋が強化
  • 各関節可動域の拡大
  • バランス能力向上


無料送迎

ご自宅までお送りいたします。
無料送迎